Ernährungsberatung

Darf ich Sie beraten?

Blähungen, hohe Blutzuckerwerte, Allergien, Intoleranzen, Bluthochdruck, Verstopfung, Durchfall, Kopfschmerzen, Migräne, Bauchschmerzen, Gelenkbeschwerden, Wechseljahrbeschwerden, Schlaflosigkeit und viele weitere Beschwerden müssen nicht sein und können mit der Ernährung positiv beeinflusst werden oder gar eliminiert werden. Gerne stimme ich mit Ihnen gemeinsam ab, was für Sie sinnvoller ist: eine umfassende Ernährungsanalyse oder eine begleitende Beratung.

Umfassende Ernährungsanalyse

Wir starten gemeinsam mit einer umfassenden Analyse: Auf Wunsch sende ich Ihnen zur Vorbereitung eine kleine Checkliste oder den ganzen Fragebogen. Basierend auf der Analyse erarbeite ich im Anschluss für Sie ein persönliches auf Sie abgestimmtes Ernährungskonzept – wahlweise inklusive Ernährungsplan für drei Tage mit Varianten.

Ablauf der Ernährungsanalyse im Detail:

  • Erstgespräch, ausfüllen Fragebogen
  • Analyse des Fragebogens, persönliche Auswertung, erarbeiten der  schriftlichen Unterlagen (ca. 3.5 h)
  • Ausführliches Beratungsgespräch und Abstimmen der Empfehlungen;
    Sie erhalten ein schriftlich verfasstes und auf Ihre Situation und Ihre Rahmenbedingungen abgestimmtes Ernährungskonzept, auf Wunsch mit Empfehlungen für geeignete Schüssler Salze, wahlweise mit Ernährungsplan (ca. 90 Min)
  • Beratung per Telefon oder per E-Mail während der Umstellungsphase
  • Abschlussgespräch nach 6 bis 8 Wochen (ca. 45 Min)

Die Beratungsgespräche sind auch ortsunabhängig per Skype möglich – der Raum soll keine Beratung verhindern. Mir ist es jedoch sehr wichtig, dass ich Sie sehen kann.

Kosten für vollständige Ernährungsanalyse:
CHF 325.– inkl. schriftliches Ernährungskonzept

Nehmen Sie mit mir Kontakt auf, um einen Termin zu vereinbaren oder wenn Sie mehr erfahren möchten.

Ernährungcoaching – die begleitende Beratung

Im ersten Gespräch geht es um die Analyse der aktuellen Lebens- und Ernährungssituation und Ihre persönlichen Erwartungen. Mögliche Schwerpunktthemen habe ich als Anhaltspunkt notiert. Die Auflistung ist nicht abschliessend.

  • Ernährung und Gewichtsoptimierung
  • Ernährung bei Intoleranzen und Allergien
  • Ernährung bei Sodbrennen, Bauchschmerzen, Durchfall, Verstopfung
  • Ernährung bei Müdigkeit und Schlaflosigkeit
  • Ernährung bei Bluthochdruck
  • Ernährung im Sport
  • Ernährung und Wechseljahre
  • Ernährung im Alter
  • Keine Zeit und doch gut ernährt

Idealerweise dauert ein Erstgespräch 60 Minuten. Für die weiteren Beratungsgespräche empfehle ich 45 Minuten, bei welchem wir gemeinsam den Fortschritt besprechen, die nächsten Schritte planen und bei Bedarf das Ernährungskonzept auf Ihre Situation und Möglichkeiten anpassen. Die Anzahl und den Intervall der Gespräche bestimmen Sie.

Nach der Beratung erhalten Sie von mir Unterlagen zu den besprochenen Themen.

Kosten:
60 Minuten / CHF 95.–
45 Minuten / CHF 75.–

Nehmen Sie mit mir Kontakt auf, um einen Termin zu vereinbaren.

Die Krankenkasse KPT bezahlt bis zu 150 Franken pro Jahr für ein Ernährungscoaching (ab 8 Gesprächen). Sie profitieren vom Angebot ActivePlus, wenn Sie die Zusatzversicherung Krankenpflege-Comfort sowie eine Spitalkostenversicherung abgeschlossen haben.